Entrenar la Calma: Por qué la Paz Interior se Siente Extraña y Cómo Habitarla
Seguramente te ha pasado: por fin las cosas en el trabajo se estabilizan, tu relación fluye sin dramas y tus finanzas están en orden. En lugar de disfrutarlo, una voz interna te susurra: “Esto está demasiado tranquilo, algo malo va a pasar” . Esa sensación de incomodidad no es un presentimiento real; es una respuesta de tu sistema nervioso. Como alguien que ha navegado por el caos emocional durante años, he aprendido que la calma emocional no es un estado que nos cae del cielo; es una habilidad que se entrena. Si vienes de entornos donde lo "normal" era el conflicto o la incertidumbre, la paz interior te va a parecer un territorio extraño, e incluso peligroso. En esta guía, comparto contigo lo que he descubierto en mi propio proceso de desarrollo personal: por qué nos saboteamos cuando estamos bien y cómo podemos enseñarle a nuestro cuerpo que la estabilidad es segura. 1. El miedo a la calma: ¿Por qué nos asusta estar bien? Para muchos de nosotros, el estrés ha sido nuestro ...