COMPARTIENDO EXPERIENCIAS

  Algo extraño le pasó a Ale — y cuando lo contó en los comentarios, me di cuenta de que no era solo ella. "Me suele pasar cada tanto, pero es algo extraño. No es una calma total porque es como que no fueras vos y que en cualquier momento esperás que algo va a pasar después." Eso lo escribió alguien que lleva tiempo trabajando su proceso. No es alguien que recién empieza. Y sin embargo, la calma todavía se siente rara. Todavía se siente como una señal de peligro. A mí me pasó lo mismo durante mucho tiempo. Y cuando lo entendí, cambió algo importante: dejé de pelearme con esa sensación y empecé a escucharla de otra manera. Si alguna vez sentiste que la tranquilidad te pone nervioso, que cuando todo va bien esperás que algo salga mal, o que la calma no se siente como tuya — este artículo es para vos. La calma que asusta no está rota — tiene una explicación Cuando viviste mucho tiempo en alerta — preocupación constante, tensión, expectativa de que algo malo va a pasar — t...

Por qué te frenás solo (y no es falta de disciplina) Hay algo que me pasó durante años y que nunca entendí del todo hasta hace poco. Empezaba algo con toda la energía del mundo. Un proyecto, un hábito, un cambio que sabía que necesitaba. Los primeros días iban bien. Y después, sin que pudiera explicarlo, algo me frenaba. Me distraía, postergaba, o simplemente dejaba de hacer lo que había empezado. Me decía que era flojo. Que no tenía suficiente disciplina. Que otras personas podían y yo no. Esa historia me la repetí tanto que en algún momento la creí. Hasta que entendí algo que cambió todo: no era disciplina lo que me faltaba. Era algo mucho más profundo. Y cuando lo entendí, pude empezar a moverme de verdad. Lo que nadie te dice sobre por qué te frenás Cuando empezás algo nuevo — aunque sea algo que querés con todas tus fuerzas — hay una parte de vos que se pone en alerta. No es que no querés. Es que una parte muy antigua de vos int...

Imagina esto: acabas de recibir esa noticia que tanto esperabas. Quizás es un ascenso, el inicio de una relación que se siente "diferente" o simplemente un martes cualquiera donde, por fin, sientes que las piezas de tu vida están encajando. Respiras hondo, sonríes y, justo en ese instante de paz, aparece ese pensamiento intrusivo, frío y punzante: “Esto es demasiado bueno para ser verdad. Seguro algo malo va a pasar ahora mismo para compensarlo”. De repente, la alegría se transforma en una vigilancia tensa. Empiezas a repasar tu agenda buscando el error, revisas el tono de los mensajes de tu pareja o esperas esa llamada catastrófica que "equilibre" la balanza. Si te suena familiar, no estás perdiendo el juicio ni eres pesimista por naturaleza. Estás experimentando lo que la psicología llama Alegría Pavorosa . La vulnerabilidad de estar bien: ¿Por qué nos asusta la calma? Para muchos de nosotros, la alegría es la emoción más difícil de sostener. ¿Por qué? Porque es l...