COMPARTIENDO EXPERIENCIAS

  En el mundo de hoy, marcado por relaciones cada vez más superficiales y presiones sociales, encontrar personas que aporten calma, alegría y equilibrio a nuestras vidas se ha vuelto crucial para el bienestar emocional. En su inspirador video, la psiquiatra Marian Rojas Estapé introduce el concepto de la "persona vitamina", un término que define a aquellos individuos que, con su presencia, mejoran nuestro estado emocional, generando paz y felicidad. Este concepto ha sido acogido con entusiasmo debido a su enfoque positivo y esperanzador, contraponiéndose a la idea más común de las "personas tóxicas". El video trata sobre cómo encontrar y ser una "persona vitamina". Una persona vitamina es alguien que es bueno para ti y te hace sentir bien. La ponente, Marian Rojas Estapé, explica que para ser una persona vitamina, primero necesitas ser bueno contigo mismo. Esto significa conocerte, comprenderte y aceptarte tal como eres. También implica identificar tus fa...

¿Qué Sucede Realmente en tu Cuerpo Cuando Piensas en el Mañana? El cuerpo humano es una máquina biológica asombrosa, diseñada para responder a estímulos externos e internos a través de mecanismos complejos. Entre estos, destacan dos poderosas hormonas : el cortisol y la adrenalina . Cuando nuestros pensamientos viajan al futuro, especialmente a escenarios de incertidumbre o ansiedad , nuestro organismo puede reaccionar liberando estas sustancias. Pero, ¿cómo funciona exactamente esta conexión entre nuestros pensamientos sobre lo que está por venir y la producción hormonal? ¿Es el cortisol el que se dispara, o es la adrenalina la que entra en acción? Este blog explora en profundidad la fascinante relación entre la anticipación del futuro y la producción de cortisol y adrenalina en el cuerpo. Analizaremos cómo estas hormonas influyen en nuestras emociones y nuestra salud general , veremos cómo los pensamientos recurrentes sobre el futuro pueden afectar los niveles de cortisol en sang...